大家好，我是老梁。
各位新手妈妈们是否遇到过这样的问题：
孩子出生后，曾经孕育新生命的幸福感消失了。取而代之的，是在带娃过程中，时常会有一种巨大的无力感，将自己淹没。
进而产生自我怀疑，觉得自己不是一个好妈妈。
对于这一点，我们“自在人生实验室”的教练森森老师，就深有感触，这都是她曾经的经历。好在她通过不断的学习和开导自己，从这种情绪中走了出来。
本期，社会学了没邀请森森教练，一起发起了本期【自在人生实验】。
本期主题：新妈妈&产后崩溃急救计划
带领教练介绍
主理人：森森
新妈妈正念情绪教练
社会学了没自在人生合伙人
本硕985
展开剩余52%你可以获得什么
很多妈妈都在咬牙硬撑，觉得 “忍忍就过去了”。
但情绪从来不是靠忍就能消失的，它需要被看见、被疏导。
这场新妈妈&产后崩溃急救计划，不是枯燥的理论课，而是一套能立刻用上的正念小练习。学完后，你可以拥有这些收获：
具体安排事项
正念营时间：2026 年 3 月 5 日 - 11 日 19:30
开展方式：小班制，限 15 人（目前仅剩5个名额），确保每位妈妈都能得到充分关注和导师点评。
参加形式：直播（可回放）+ 专属社群
本期活动的特点：
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